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Über mich

Ernährung begleitet mich schon mein ganzes Leben und ich hab auch schon vor meiner Ausbildung viel mit gesunder Ernährung auseinandergesetzt und Freunde & Familie beraten. Allerdings hätte ich ohne meine persönlichen Erfahrungen vielleicht nie dieses Interesse entwickelt.

Als ich mit ca. 15 Jahren mit zahlreichen Unverträglichkeiten wie Histaminintoleranz, Glutenunverträglichkeit, Weizenallergie, Laktoseintoleranz, Nussallergie uvm. diagnostiziert wurde, blieb mir eigentlich nichts anderes übrig, als das was ich bisher über Ernährung wusste, komplett auf den Kopf zu stellen. Ich war verzweifelt, überfordert und von der Allgemeinmedizin allein gelassen.

"Damit müssen Sie sich jetzt einfach abfinden." habe ich mehr als einmal gehört.

Aber ich wollte mich nicht damit abfinden. Ich habe viel über die eigentlichen Ursachen von Allergien und Unverträglichkeiten gelernt, meine Ernährung und meinen Lebensstil komplett umgestellt und auch meine Beziehung zum Essen selbst. Heute lebe ich nahezu beschwerdefrei und weiß genau welche Lebensmittel mir gut tun und welche nicht. 

Aber einfach war es nicht, vor allem weil ich mir all das Wissen mühsam aneignen musste. Genau daraus ist mein Wunsch entstanden, Menschen mit ähnlichen Problemen und Herausforderungen zu unterstützen. Ganz egal ob es um Unverträglichkeiten und Allergien geht oder jedes andere Thema rund um Gesundheit, ich möchte Menschen mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen unterstützen wenn sie selbst nicht weiter wissen.


DAS IST MEIN WARUM!

Darum bin ich Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit geworden und das ist mehr als nur ein Beruf, es ist meine Berufung. 

Meine fachlichen Kompetenzen

Ausbildung zur pharmazeutisch-technischen-Assistentin (PTA)

2016 - 2018

Als gelernte PTA erhielt ich früh fundierte Einblicke in Ernährungswissenschaft und Körperphysiologie.

 

Ausbildung zur Chemielaborantin

2019-2022

Meine Ausbildung zur Chemielaborantin vertiefte dieses Wissen um biochemische Abläufe im Körper sowie das chemische Verständnis von Vitaminen, Mineralstoffen und Stoffwechselreaktionen.

 

Fernstudium zur Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit

2023-2025

Mein Fernstudium zur Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit inklusive Beraterausbldung schloss ich bei der Akademie für Naturheilkunde ab. Schwerpunkte des Fernstudiums waren Körperlehre, Ernährungswissenschaft sowie Ernährung in allen Lebenslagen und Umständen.

Seitdem habe ich mein Wissen und praktische Erfahrung durch Ernährungsberatungen, Kochkurse und Seminare kontinuierlich vertieft.

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Ganzheitlich denken. Nachhaltig verändern.
Was meine Beratung besonders macht.

Als Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Ernährungslehre mit einem ganzheitlichen Blick auf deinen Lebensstil. Gesundheit entsteht nicht nur durch Ernährung, sondern durch das Zusammenspiel von Bewegung, Umfeld, Stressbewältigung und deinen individuellen Bedürfnissen

Mir ist wichtig, dass du die Zusammenhänge deines Körpers verstehst und Lösungen findest, die wirklich zu deinem Alltag passen – ohne Druck und ohne starre Konzepte. In meiner Beratung stehst du mit deinen individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Mein Fokus liegt darauf, dir Wissen und Orientierung zu geben, damit nachhaltige Veränderung möglich wird.

Hier stehst DU im Mittelpunkt!

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Ganzheitlich denken. Nachhaltig verändern.

Ernährung, Bewegung, Lebenslage und Emotionen greifen ineinander. Ich helfe dir, diese Zusammenhänge zu verstehen und so zu nutzen, dass sie dich im Alltag wirklich unterstützen.

Meine Fachgebiete

Ernährung beeinflusst Stoffwechsel, Hormonregulation, Leistungsfähigkeit und Entzündungsprozesse direkt. In meiner Beratung arbeite ich evidenzbasiert, strukturiert und individuell angepasst an deine physiologischen Voraussetzungen und Ziele. Ob Gewichtsmanagement, Optimierung der Nährstoffversorgung, konkrete Beschwerdebilder oder einfach nur der Wunsch nach einer ausgewogenen gesunden Ernährung – wir entwickeln gemeinsam eine klare Strategie statt kurzfristiger Lösungen. Ziel ist eine stabile, bedarfsorientierte Ernährung, die messbare Ergebnisse liefert und langfristig umsetzbar ist.

Image by Taisiia Stupak

Hormonbalance

Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit

& den Wechseljahren

Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper in Phasen wie hormonellem Ungleichgewicht, Schwangerschaft, Stillzeit oder Wechseljahren gezielt mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Ziel ist ein stabiler Stoffwechsel, mehr Energie und weniger hormonell bedingte Beschwerden.

Frischer Tomaten-Salat

Bedarfsoptimierte vegetarische &

vegane Ernährung

Pflanzenbasierter Ernährung mit Strategie! Ich stelle sicher, dass du optimal mit Protein, Eisen, B12 und Omega-3 versorgt bist – ohne Mangel, aber dafür einfach und alltagstauglich.

Image by Victoria Aleksandrova

Darmgesundheit & Erkrankungen des Verdauungssystems

Ein gesunder Darm ist Grundlage für Immunsystem, Hormonbalance und Wohlbefinden. Ich helfe dir, Verdauungsbeschwerden strukturiert zu analysieren und durch gezielte Ernährungsstrategien nachhaltig zu verbessern.

Image by Kalos Skincare

Hautgesundheit

Hautprobleme sind häufig Ausdruck innerer Dysbalance. Mit einer entzündungsmodulierenden, nährstoffoptimierten Ernährung unterstütze ich dich dabei, dein Hautbild von innen nachhaltig zu verbessern.

Image by Jannes Jacobs

Ernährung bei Nahrungsmittelallergien

und -intoleranzen

Bei Unverträglichkeiten oder Allergien entwickle ich individuelle, praktikable Konzepte statt pauschaler Verbote. Ziel ist Entlastung, Nährstoffsicherheit und mehr Lebensqualität.

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Stressmanagement 

Chronischer Stress beeinflusst Blutzucker, Cortisol und Entzündungsprozesse.

Ich zeige dir, wie Ernährung und gezielte Routinen dein Nervensystem stabilisieren und deine Resilienz stärken.

​Egal, wo deine Themen liegen - ich begleite dich fachlich fundiert, persönlich und in deinem Tempo!

Alltagstauglich. Empathisch. Wissenschaftlich fundiert.

Ohne Perfektionismus.

Dein Tempo.

Ganzheitlichkeit.

Kein Jojo-Effekt.

Ich zeige dir, wie einfach und entspannt gesunde Ernährung wirklich sein kann

Wir gestalten gemeinsam

Veränderungen so, dass sie in dein echtes Leben passen. Individuell an Alltag, Budget, Vorlieben

und Energielevel angepasst.

Keine Diäten, keine starren Pläne – Fokus ist nachhaltiges Wohlbefinden.

Gemeinsam schauen wir ganzheitlich auf deine persönlichen Ziele und Herausforderungen – ein gesunder Lebensstil ist mehr als nur Ernährung.

Ziel ist nicht Disziplin, sondern ein System, das sich für dich natürlich und machbar anfühlt.
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