Deine App: Ein digitaler Begleiter, der sich DIR anpasst!
Damit deine Ernährungsumstellung so einfach und individuell wie möglich ist, begleitet dich deine auf dich angepasste Ernährungs-App. Sie ist ist dein Werkzeug für eine gesunde Lebensweise – so flexibel und individuell wie dein Leben selbst.
Maximale Freiheit & Individualität
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Dein persönliches Setup:
Du entscheidest, was zählt. Wir können Kalorienziele, Körpermaße, Gewicht oder Trainingseinheiten komplett ausblenden, falls du dich lieber auf dein Körpergefühl konzentrieren willst.
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Rezepte nach deinem Geschmack:
Tausche Mahlzeiten mit einem Klick aus oder passe einzelne Komponenten und Mengen individuell an. So kochst du problemlos für Partner, Familie oder Gäste mit.
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Eigene Kreativität:
Über den Rezeptereiter kannst du deine Woche auch völlig selbstständig mit eigenen Rezepten planen und behältst dabei deine Nährstoffwerte immer im Blick.
Ganzheitliche Gesundheits-Planung
Berücksichtigung von Intoleranzen:
Ob Laktose, Gluten, Fructose, Histamin oder Saccharose – deine Unverträglichkeiten und Allergien werden automatisch in die Planung einbezogen.
Vielfältige Ernährungsformen:
Von Mischkost über vegan, vegetarisch bis hin zu Paleo oder Mediterran, der Plan passt sich deinem Lebensstil an.
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Ganzheitliches Tracking:
Erfasse auf Wunsch deine Schritte, Trainingseinheiten und deinen Wasserkonsum für ein vollständiges Bild deiner Vitalität. Zusätzlich hast du jederzeit nicht nur einen Überblick über deinen Makronährstoffbedarf, sonder auch über deine Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe.
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Zeitersparnis & Meal-Prep
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Smarte Meal-Prep-Funktion:
Die App plant für dich, wann vorgekocht wird, passt die Mengen automatisch an und schlägt dir gezielt Rezepte vor, die sich perfekt zum Vorbereiten eignen.
Einkaufen ohne Stress:
Die App erstellt eine sortierte Einkaufsliste, bei der du die Mengen selbst anpassen kannst.
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Analog & Digital:
Du kannst deine Pläne und Einkaufslisten jederzeit für den gewünschten Zeitraum als PDF herunterladen und ausdrucken.
Interaktive Betreuung
Feedback & Favoriten:
Über die Kommentar- und Favoritenfunktion sagst du mir direkt, was dir schmeckt. So lerne ich deinen Geschmack immer besser kennen.
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Persönlicher Check-In:
Nutze die integrierte Check-In-Funktion für unsere regelmäßige Reflexion, damit du motiviert bleibst und wir Hürden sofort gemeinsam aus dem Weg räumen.
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